{"id":3115,"date":"2022-02-08T08:34:54","date_gmt":"2022-02-08T13:34:54","guid":{"rendered":"https:\/\/carlosgranadosodontologia.com\/?p=3115"},"modified":"2022-03-11T15:43:18","modified_gmt":"2022-03-11T20:43:18","slug":"5-tips-que-te-ayudaran-a-evitar-el-panico-de-ir-al-dentista-el-3-te-relajara","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/carlosgranadosodontologia.com\/en\/5-tips-que-te-ayudaran-a-evitar-el-panico-de-ir-al-dentista-el-3-te-relajara\/","title":{"rendered":"5 tips que te ayudar\u00e1n a evitar el p\u00e1nico de ir al dentista, el 3 te relajar\u00e1"},"content":{"rendered":"
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El p\u00e1nico de ir al dentista es m\u00e1s com\u00fan de lo que crees, de hecho, entre el 13% y el 24% de la poblaci\u00f3n sufre de ansiedad o miedo al dentista, por lo que prefieren evitar las cl\u00ednicas dentales. Este problema se da por muchos factores: puedes haber tenido una mala experiencia en una cl\u00ednica dental en tu ni\u00f1ez o adolescencia, te da p\u00e1nico el dolor que puedas sentir a la hora de asistir a la cita, te puede espantar el hecho de pensar en las herramientas que utilizan los profesionales, puedes sentir miedo a recibir malas noticias sobre tu estado dental, entre otros. Sin embargo, el tomar la decisi\u00f3n de no asistir al dentista, puede acarrear m\u00faltiples problemas, as\u00ed que en esta entrada de blog te damos 5 tips que te ayudar\u00e1n a evitar o sobrellevar el p\u00e1nico de asistir a un centro dental.<\/p>

Busca que tu primera visita sea tranquila<\/strong><\/h2>

Para mitigar el p\u00e1nico de ir al dentista, te recomendamos pedir primero una cita de valoraci\u00f3n, donde te revisen superficialmente el estado de tus dientes. Este procedimiento es tranquilo y te mantendr\u00e1 alejado de los miedos que puedas tener hacia el dolor, la anestesia, entre otros, ya que son procedimientos de rutina. De esta forma tambi\u00e9n podr\u00e1s conocer a los profesionales, la cl\u00ednica, el ambiente y as\u00ed te sentir\u00e1s m\u00e1s seguro y en confianza.<\/p>

En esa primera cita, aseg\u00farate de contarle a tu odont\u00f3logo<\/a><\/strong><\/span><\/span> lo que te pasa, para que \u00e9l o ella est\u00e9 al tanto de tu miedo y pueda buscar la mejor manera de llevar el tratamiento sin estr\u00e9s o ansiedad, para que, de esta forma, t\u00fa puedas tranquilizarte frente a todos los procedimientos y el m\u00e9dico pueda llevar el proceso sin complicaciones.<\/p>

Procura ir acompa\u00f1ado de alguien de confianza<\/strong><\/h2>

Estar rodeado de la gente con la que te sientas c\u00f3modo (familia, amigos, pareja) har\u00e1 una gran diferencia a la hora de visitar al dentista. Esto se da gracias a la validaci\u00f3n indirecta que aquellas personas te dan, puesto que transmiten el mensaje de \u201cno te va a pasar nada porque estoy aqu\u00ed, est\u00e1s seguro\u201d y as\u00ed podr\u00e1s evitar el p\u00e1nico o la ansiedad que te producir\u00eda el estar solo con el especialista.<\/p>

Pide explicaci\u00f3n de todos los procedimientos antes de empezar<\/strong><\/h2>

En el primer tip te contamos que debes llevar un di\u00e1logo constante con tu dentista para as\u00ed sentirte m\u00e1s seguro, este punto va ligado a ese, ya que puedes pedirle al odont\u00f3logo que te explique todo lo que va a hacer en la cita antes de hacerlo, para que interiorices que no habr\u00e1 ning\u00fan peligro. A este tipo de acciones se le puede llamar el \u201cdecir-mostrar-hacer\u201d, que consiste en que el m\u00e9dico te explica primero lo que har\u00e1, lo que va a utilizar, por qu\u00e9 y para qu\u00e9, luego te muestra con ejemplos visuales el procedimiento y, por \u00faltimo, lo lleva a cabo en tu boca, siempre inform\u00e1ndote en qu\u00e9 paso va, qu\u00e9 prosigue. Pidi\u00e9ndole esto a tu dentista te sentir\u00e1s m\u00e1s c\u00f3modo y te relajar\u00e1s porque te sentir\u00e1s seguro.<\/p>

Distracciones<\/strong><\/h2>

Buscar una distracci\u00f3n tambi\u00e9n te ayudar\u00e1 a evitar el p\u00e1nico. En el momento en el que el dentista vaya a comenzar el procedimiento, ponte unos aud\u00edfonos y busca una distracci\u00f3n, desde un podcast o un audiolibro hasta m\u00fasica, lo que creas que te mantendr\u00e1 tranquilo y relajado en tu cita. De esta forma tu mente no est\u00e1 concentrada en el procedimiento sino en lo que est\u00e1s escuchando, as\u00ed tu cerebro asociar\u00e1 las idas al dentista como una forma de relajaci\u00f3n, ya que escuchar\u00e1s cosas que normalmente no escuchas.<\/p>

Se\u00f1al de ayuda o p\u00e1nico<\/strong><\/h2>

Puedes acordar con tu dentista una se\u00f1al clave con la que le indicar\u00e1s si te sientes c\u00f3modo o no en el proceso, si necesitas un descanso o si necesitas que se detenga definitivamente. De esta forma, sentir\u00e1s que tienes el control de la situaci\u00f3n y podr\u00e1s controlar tu ansiedad, adem\u00e1s, tu m\u00e9dico entender\u00e1 los l\u00edmites y podr\u00e1 buscar mejores soluciones para llevar a cabo el tratamiento.<\/p>

Si est\u00e1s pensando retomar tus visitas al dentista, pero no sabes d\u00f3nde, te recomendamos ir a Carlos Granados<\/a><\/strong><\/span>, una cl\u00ednica dental que te brindar\u00e1 el mejor servicio odontol\u00f3gico, donde te sentir\u00e1s c\u00f3modo y tendr\u00e1s la certeza no solo de contar con un personal altamente capacitado y amable que se preocupa por tu salud dental, sino tambi\u00e9n de tener a tu disposici\u00f3n materiales de alta calidad y acceso a ex\u00e1menes hechos con la \u00faltima tecnolog\u00eda. Puedes contactarte con ellos aqu\u00ed<\/span><\/strong><\/span><\/a>.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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